Концентрация:

1. Возьмите розу в стеклянной вазе с водой. Поставьте розу перед собой на стол. Засеките время и смотрите на нее три минуты, запоминая как она выглядит.
2. Закройте глаза и постарайтесь в точности воспроизвести её в своем уме. Добавьте к этому воспоминания, символ из вашей личной истории. Продолжайте три минуты.
3. С закрытыми глазами наблюдайте, как постепенно роза трансформируется в ощущение красоты, гармонии и любви. Так что вы начинаете ощущать её аромат.
Открыть глаза, вернуться в повседневную жизнь при этом сохраняя пережитые ощущения.