из справочника интровета

Основные копинг-стратегии, входящие в совладающее поведение, включают:

Проблемно-ориентированные стратегии:

1. Решение проблемы - активные действия по устранению или изменению стрессовой ситуации
2. Поиск информации - сбор информации для лучшего понимания ситуации и поиска путей ее решения
3. Уверенность в себе - убежденность в своих силах и способностях справиться с ситуацией

Эмоционально-ориентированные стратегии:

1. Поиск социальной поддержки - обращение за помощью и поддержкой к окружающим
2. Избегание - попытки избежать или отстраниться от стрессовой ситуации
3. Покорность - смирение и принятие ситуации без активных действий
4. Сопротивление - агрессивные или враждебные реакции на стрессовую ситуацию

Когнитивные стратегии:

1. Переоценка - попытки изменить восприятие и отношение к ситуации
2. Отвлечение - переключение внимания на другие, не связанные с проблемой, аспекты.

useful =)